Inilah 8 Cara Kuat Puasa Ramadhan Hingga Menjelang Berbuka

NONGKRONG.CO - Kali ini NONGKRONG.CO akan membahas bagaimana cara kuat puasa Ramadhan.

Apakah Anda benar-benar membutuhkan cara kuat puasa Ramadhan ini?

Berikut 8 cara kuat puasa Ramadhan supaya dapat mempertahankan kekuatan semasa berpuasa Ramadhan:

Baca Juga: Apa yang Tersisa dari Kematian? Kesaksian Atas Mendiang Ashad Kusuma Djaya

1. Mempunyai Niat dan Motivasi yang Tangguh

Mempunyai niat dan motivasi yang tangguh demi berpuasa lantaran mampu meringankan Anda tetap berada di jalurnya dan teguh seharian. Di Islam, penting agar mempunyai niat untuk berpuasa menjelang mengawali puasa.

Berdasarkan Imam Syafii, Imam Ahmad bin Hanbal, al-Hadi, dan al-Qasim, niat puasa fardhu (Ramadhan), alangkah baiknya ditunaikan pada malam hari.

2. Memakan Makanan Sahur yang Lengkap dan Bergizi

Hal ini penting supaya tubuh memperoleh asupan nutrisi yang cukup menjelang berpuasa sepanjang hari. Susunan makan ketika sahur, seyogyanya meliputi 40℅, yaitu sebesar 30% untuk makan besar dan 10℅ untuk makan kecil.

Jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi saat sahur antara lain produk susu, karena mengandung protein, vitamin, mineral. Pastikan untuk mengonsumsi karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan lemak sehat dalam menu sahurmu.

Sahur adalah kunci untuk menjalani puasa dengan baik

3. Minum air yang Cukup Sepanjang Hari